眼球のトレーニング
視力回復の手段の一つとして、日頃から眼球を鍛える、と言うものがあります。
眼球を鍛えると言われると一体何をすれば良いのかと身構えそうですが、実は眼球の動きを鍛えるだけの単純な話なんです。
私達の目は、ピントを調整する為だけに凄く色々な組織を働かせて調整しています。そしてその動きは当然ですが使えば使う程鍛える事は可能なのです。
ですからこの機能をもっと強くする為に、普段から色々な動きをさせる事で視力回復の手段として使えるのです。
例えば身体も使わなければ筋肉は失われていって、衰退していきますよね？目の筋肉もこれと全く同じなんです。だから使えば使う程強くなります。
ではその眼球の鍛え方を紹介します。
1.目を上下左右に動かします。上を見て下を見て、左を見て、右を見るだけです。
2.目を斜め上から斜め下に動かします。
3.目をぐるぐる回します。
これだけです。物凄く簡単な運動ですよね。ただ上を見たり斜めを見たり、回すだけなので…ただ実際にやってみるとよくわかるのですが、案外やってみると目が疲れるのです。それは普段眼球を動かしていない証拠です。
こういた簡単な動きで眼球を動かす事が出来、それだけで鍛える事が可能になります。視力回復の手段の一つとしても言われている方法なので、是非試してみて下さい。
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